Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно. Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
всю жизнь мечтал потолстеть, ел все и спал как слон, единственно что не смог сделать перестать заниматься спортом (адреналиновый маньяк,сноуборд,виндсерф,коньки и т.д) не толстею и все, хотя ел в маке,на ночь,жирную пищу, по 5раз в день. 175рост 75вес и сейчас ем уже 4ю гематогенку и печатаю.
Ну во-первых если разжиреть станет только хуже. Во-вторых при грамотных занятиях и питании растет, может не так интенсивно. В третьих, есть даже своя выгода, т.к. рельеф сразу прорисовывается без всяких сушек. И вообще надо не жаловаться, а заниматься.
всю жизнь мечтал потолстеть, ел все и спал как слон, единственно что не смог сделать перестать заниматься спортом (адреналиновый маньяк,сноуборд,виндсерф,коньки и т.д) не толстею и все, хотя ел в маке,на ночь,жирную пищу, по 5раз в день. 175рост 75вес и сейчас ем уже 4ю гематогенку и печатаю.
Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения вовсе не помогают сбросить вес, как считалось ранее. Такое открытие исследователи сделали, наблюдая за одним африканским племенем, пишет "РБК daily".
Антрополог Герман Понтцер из Хантеровского колледжа в Нью-Йорке и его коллеги изучили образ жизни представителей племени хадза, проживающих на севере Танзании и занимающихся в основном охотой и собирательством.
Проанализировав потребление энергии у 30 мужчин и женщин хадза в возрасте от 18 до 75 лет, ученые выяснили, что, несмотря на высокий уровень физической активности, метаболизм у африканцев протекает с такой же скоростью, как и у жителей Запада, ведущих не столь подвижный образ жизни.
То есть недостаток физической активности не приводит к увеличению веса. Главная причина этого — в неправильном питании.
"Большинство исследований показывает, что уменьшение количества пищи, которую употребляет человек, является наиболее эффективным способом сбросить лишний вес. Физические упражнения не дают в этом плане большого эффекта, хотя они по-прежнему важны для поддержания организма. В ближайшее время мы планируем изучить, как образ жизни хадза влияет на их здоровье", — рассказал изданию Г.Понтцер.
Ученый признался, что результаты исследования стали для него неожиданностью, ведь, по его расчетам, африканские туземцы должны были тратить в сотни раз больше калорий, чем жители Запада.
По словам врачей и диетологов, физическая активность все же важна — она помогает держать вес в норме. Людям, ведущим здоровый образ жизни, эксперты советуют сочетать занятия спортом с правильным питанием, следя за потреблением калорий.
Большинство исследований показывает, что уменьшение количества пищи, которую употребляет человек, является наиболее эффективным способом сбросить лишний вес
Глупости. Количество пищи вообще ни при чем. Уменьшений суточной калорийности основа основ. А количество пищи при равной калорийности может разниться в десятки раз.
Относительно спорта и сброса веса. Тренированный человек и абсолютный лежебока могут иметь равные веса, а объемами различаться на 6 размеров. Мышцы во много раз тяжелее жира. И во много раз его компактнее. Так что физические упражнения необходимы.
что тут золотого, организм просто замедляет метаболизм, опустит температуру тела на четверь или пол градуса и всё на смарку будет, так что расходование больше, чем потребление не совсем правильный подход, если кому интересно можно книгу Ковалькова почитать, бесплатно в инете есть.
Почитал книгу Ковалькова. Очень обширно рассказывает про ужасы избыточного веса, но потом, как и во всех методиках, всё сводится к стандартному набору: меньше жрать, больше двигаться, кушать то "что правильно".
Больше согласен с Vega: хочешь быть стройным - измени свою жизнь, двигайся, думай, делай. Сам перепробовал много диет, веганство и прочие заморочки. К примеру "l" с одной овсянкой окрыляет, фактически ешь комбикорм и раз в два дня мясо. Но потом вес опять набегает ибо жизнь-то не поменялась.
.
