
Ihavetosale
Новичок
b0bERk0
почитайте тему, уже много чего советовали и обсуждали, я думаю с такой заинтересованостью вопросом результатов вы врятли дождетесь.
з.ы. утром можно бегать только после хорошей разминки и на пустой желудок, а разминку можно делать дома минут через 30 - 45 после пробуждения ( если вы живете в режиме ) если есть какие-то доп расстройства нервной системы или проблемы с сердцем, то консультация у врача, если все это совместить с правильной диетой вы похудеете, жрать таблетки и ждать чуда не очень хорошая затея
почитайте тему, уже много чего советовали и обсуждали, я думаю с такой заинтересованостью вопросом результатов вы врятли дождетесь.
з.ы. утром можно бегать только после хорошей разминки и на пустой желудок, а разминку можно делать дома минут через 30 - 45 после пробуждения ( если вы живете в режиме ) если есть какие-то доп расстройства нервной системы или проблемы с сердцем, то консультация у врача, если все это совместить с правильной диетой вы похудеете, жрать таблетки и ждать чуда не очень хорошая затея