Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно. Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Отличаются составом витаминов и микроэлементов, количеством таблеток(капсул) в упаковке, дозой активных веществ в одной таблетке(капсуле). В дорогих "Мультивитаминах" часть активных веществ содержится в виде растительного сырья, что обеспечивает их более высокую биодоступность. Забугорные "Мультивитамины" по характеристикам близкие к "Компливиту" стоят те же 3-4 доллара.
Отличаются составом витаминов и микроэлементов, количеством таблеток(капсул) в упаковке, дозой активных веществ в одной таблетке(капсуле). В дорогих "Мультивитаминах" часть активных веществ содержится в виде растительного сырья, что обеспечивает их более высокую биодоступность. Забугорные "Мультивитамины" по характеристикам близкие к "Компливиту" стоят те же 3-4 доллара.
ну это уже перебор господа)) у вас фобия какая-то развилась. Не буду спорить про конрафакт он конечно есть но явно не 50 % а скорей 5%, а то и меньше. обычный компливит за 300р витаминно минеральный комплекс содержащий 11 витаминов, 8 минералов и липоевую кислоту. 365 капсул в упаковке, на весь год. Как бы много не положили бы витаминов в 1 таблетку американские производители, не надо забывать про суточную потребность организма! Ваш организм примет столько витаминов сколько ему надо на сутки и не капли больше. А не усвоеными организмом витаминами вы сходите в туалет. мой витаминный рацион: Компливит 1 таба Кальций глюканат 3 табы Аскорбинка с глюкозой и без нее, кушаю ее много Витамин Е 3 табы Из них компливит самый дорогой остальные рублей по 15 пачка. и независимо от того на сколько дорогие витами не были бы, важно то время которое вы употребляете их, витамины как и минералы типо кальция поступают в нужные места по ПОЛ ГОДА. А то обычно некоторые товарищи купят пачку аскорбинки и думают через неделю на них благодать божья сойдет и излечатся от рака или накачают невероятно большие мышцы.
ummate неоднократно слышал мнение врачей, что глюконат кальция организмом, практически, не усваивается. Но утверждать не берусь, ибо не компетентен. Об искусственных витаминах тоже невысокого мнения
:lol: Химией тут не поможешь. Надо реорганизовать свой труд-отдых. Плюс массаж глаз делать ежедневно, ну и не пялиться в моник в темноте И всё будет тип-топ
Это намного лучше, чем жрать тонны яблок и помидор, в которых уже нет того количества витамином, что было раньше. Да, синтетические витамины имеют низкую биодоступность (прим 40%), но это лучше, чем мешки петрушки.... Хотя последнее очень даже вкусная и её можно рассматривать как специю, но не как донатор витаминов с микроэлементами. Поэтому, приём поливитаминов должен быть каждодневный в течении года. Но есть нюанс. Каждый решает сам, что принимать и в каком виде
После всего вышесказанного нужно писать ИМХО. Витамины из продуктов никуда не делись и усваиваются лучше, так что принимать витаминки круглый год - излишество, такими темпами, скоро будем есть таблетки вместо завтрака, обеда и ужина и пить тюбики зубной пасты. ИМХО
черника, морковь - лучше в натуральном (сыром) виде. Морковь лучше с каким-нибудь маслом, или сметаной (есть мнение, что так лучше усваивается). Если интересуют именно витамины, - пишите в лс Paladin :( vavander имхо, фрукты/овощи - это лучший источник витаминов (разумеется, не "китайские" и не консервированные)
Но есть нюанс. Каждый решает сам, что принимать и в каком виде
После всего вышесказанного нужно писать ИМХО. Витамины из продуктов никуда не делись и усваиваются лучше, так что принимать витаминки круглый год - излишество, такими темпами, скоро будем есть таблетки вместо завтрака, обеда и ужина и пить тюбики зубной пасты. ИМХО
:( после выше перечисленного надо ставить ссылки на печатные статьи в рецензируемых журналах. От того, что кто-то что-то думает, суть вещей не меняется. У нас сейчас модно говорить о доказательной медицине. Так вот, с её точки зрения, (эт када доказано) содержание в овощах и фруктах, которые люди покупают в лабазах и на базарах витаминов и микроэлементов, снизилось на 60% по сравнению с 60-ыми годами ... или когда там справочники писались .... К тому же, даже если липисин на 100% состоит из витамина С, то в кровоток попадёт лишь около 40%, и это при хорошем раскладе. Остальное разрушится при жевании, прохождении через желудок и потери при всасывании. И если учесть, что те 40% всосавшейся аскорбиновой кислоты, пройдут через систему окисления в печени(т.н. первый проход), то до потребителя дойдёт не больше 20%. Хотите вы или другие, верить в это или нет, суть вещей остаётся такой. Для полноты картины есть такое понятие как Фармакокинетика и Биодоступность, пошукайте Но выход есть .. и не один. Можно догоняться синтетическими витаминами и микроэлементами, которые ничем не отличаются от своих естественных собратьев. А можно держать в экологически чистом месте делянку с яблочным садиком и грядками с пертушкой. Контролировать уровень нитритов в почве, скреативить систему орошения и палкой отгонять разных вредителей и птицек ... ну чтоб не пожрали всё и вся. Где-то так, без ИМХО.
если недостаточно фруктов и овощей, лучше принимать натуральные витамины, чем искусственно синтезированные.
Хде натуральные сЫскать? И что это такое - натуральные? повторюсь, синтетические эт теже кокошки, только в профиль. И, аля натурель, нужен для более качественного усвоения. но если нечему усваиваться, то куды бедному христянину податься???
vavander Есть множество вариантов, как приобрести натуральные витамины, т.е. вытяжки, или экстракты из растений, а не химически синтезированные. Или Вы отрицаете само существование таких витаминов? Но они подороже привычной аскорбинки, или глюконата кальция Ещё раз обращаю внимание, что спорить не буду, т.к. не считаю себя компетентным в данном вопросе. Всё написанное выше ИМХО
Есть множество вариантов, как приобрести натуральные витамины, т.е. вытяжки, или экстракты из растений, а не химически синтезированные. Или Вы отрицаете само существование таких витаминов?
Угук, теперь понял. Но вытяжки и экстракты, а так же настои и отвары и т.д. уже являются лекарством и часто с очень заметным эффектом. Я ничего не отрицаю. Я лишь указал на тот факт, что в современных фруктах-овощах нет того количества витаминов и микроэлементов в тех количествах, которые необходимы организму. Вроде яблоко красивое и вкус вроде есть, а химический состав какой-то вялый. Но ничего страшного. Кроме ботвы и хфруктов есть ещё уйма донаторов витаминов. Начиная с чёрного хлеба, пива, сыра и продолжая печенью и бобовыми. Поливитамины лишь дополняют сбалансированный рацион, ибо рацион в большинтсве своём страдает, потому как все мы отовариваемся в одних и тех же лабазах. Вот теперь моё ИМХО, в том, что упор на натуральности или ещё на чём, попахивет маркетингом. Тот же Копливит - нормальные поливитамины, но состав мог быть лучше и более сбалансированей чтоль, и можно было бы принимать каждый день. Paladin
:lol: отж срезали. Посмотрел что пишут старшие товарищи. Выходит полная лажа. Биодоступность витаминов как аля натурель, так и синтезированных, может колебаться от 1-5% да 100%. Всё зависит от условий и туевой кучи факторов. Но порылся я в забугорных изданиях, там с наполнением помидор солнцем и витаминами порядок, ну мне так хочеться думать .... И таки ссылки. по биодоступности витаминов .... более 2500 статеек, правда, лень ковырять. Например гриться, что аскорбинка - фуфло и не влияет ... хотя дизайн исследования какой-то у них неалё. напротив, липисиновых сок в рационе среднеземноморских народов, всячески пальзителен ... правда свежевыжатый и из толькочтосорваных липисинов :ROFL: инфа из правильного центра о том, что пофигу какую аскорбинку принимать, главное другое. Обчёмэтоя, хфрукты-овощи нужно расматривать с позиции вкуса, но никак донаторов витаминов и минералов. Помимо их есть ещё уйма других мест, а поливитаминки лишь полируют рацион. Где-то так.
Самые чОтские были и есть поливитамины от фирмы Merck(не путать с Mertz). Хороши со всех сторон .. акромя цены и доступности. Ценник был в 20 евро и вроде в наших аптеках их не продавали. Из лучшего по соотношению цена/качество - эт Центрум(в различных модификациях). Но наши фармацевты те ещё барыги. Поэтому смотрим какой состав у Центрума и ищем такой же, но с перламут ... тьфу, но от другой фирмы. Их много, начиная с витаминов от Saveway и продолжая 21-st Century .... На каждый день - нормуль.
З.Ы. Повторюсь, принимать что либо, в каком либо виде и куда либо - выбор сугубо личный каждого. Но вот смотришь на популяцию беременных женщин, и оказывается, что, например, фолиевая кислота, которая потребляется из витаминных добавок, а не из хлеба, почему-то сокращает количество выкидышей в два раза. Причем в группе риска, в которой она выше изначально. Потом чешешь репу, и думаешь, где тут подвох :ROFL))
