толку мало.
Конечно лучше.... если есть время и возможность все это есть :lol:куриная грудка, яйца, каши, лучше искуственного протеина хотя бы тем что натурально :lol: Хотя ладно. тема не о этом.
А что там тогда? Уж сою подделывать - это что-то интересное.там ведь не настоящая соя.
Любой белок - это протеин, в сосисках он есть, собственно, как и почти во всех продуктах. Так что, продукты с высоким содержанием белка - это то, что вам нужно.сосиски это не протеин