M
mimimi
Новичок
- Регистрация
- 27 Дек 2012
- Сообщения
- 873
- Баллы
- 0
я тоже, в ложке как раз 5граммОдин знакомый кстати его с ложки перед тренировкой ест.
и запить сладеньким
я тоже, в ложке как раз 5граммОдин знакомый кстати его с ложки перед тренировкой ест.
Они как шлют, не через почту россии? У них курьерская доставка? А то мне выдали какой-то свой трек.Отправили 16 ноября 2012г прибыло 3 января 2013г
Креатин с транспортной системой - это креатин моногидрат вкупе с протеином или углеводами, реже с глютамином или липоевой кислотой. Поэтому добавляем креатин моногидрат в посттренировочный коктейль протеина с быстрыми углеводами ( подойдет даже банальный сахар) - и получаем " креатин с транспортной системой".Ребят, моногидрат это уже давно прошлый век. Без хорошего транспорта он фактически в трубу вылетает. А каждый раз по литру сока вместе с ним выдувать - так это в результате дороже выйдет, чем взять нормальный креатин с транспортной системой (например, Хpand или nq-xplode и т.д.).
Конечно, это ИМХО, но я в свое время на себе все испытал.
Вот у Вас и получился креатин с транспортной системой ( креатин+глюкоза сока)убедился в том, что с транспортом заметно эффективней креатин действует. При этом принимать его намного удобней и даже в результате дешевле выходит (не нужно каждый раз сок (или ещё что-то высокоуглеводное) покупать и разводить и т.д.).
Отнюдь. Читаем здесь:PaulSM, ты вкурсе что креатин это изначально кормовая добавка для скота
Верногде то было что больше 5грамм за раз не усваивается
Блин, я именно про это и говорю. Вместо того, чтобы покупать ДВА продукта (моногидрат+посттренировочный коктейль, сок и т.д.), рациональнее, на мой взгляд, купить ОДИН!Поэтому добавляем креатин моногидрат в посттренировочный коктейль протеина с быстрыми углеводами ( подойдет даже банальный сахар) - и получаем " креатин с транспортной системой".