Бегаете ли Вы по квартире?

[Дим]

бегаете ли Вы по квартире?

итак, бегаете ли Вы по квартире?
я бегаю для поддержания более-менее приличной формы и недопущения гиподинамии, ожирения и прочих атрибутов сидячего образа жизни. от начала коридора до конца кухни 15 метров. итого 17 пробегов туда-сюда - уже 500 метров. чередую. 10-12 пробегов с подтягиваниями на турнике (в туалете), по 6-8 раз. на улице бегать некогда, холодно, да и неохота. в тренажерный зал ходить также некогда. и так 2 раза в неделю стараююсь ходить в бассейн. кроме того по утрам делаю небольшую зарядку, принимаю прохладный душ. хочу еще начать отжиматься по утрам.

а вы как избавляетесь от влияния сидячего образа жизни?

и главный вопрос. есть ли еще любители бега по квартире?

 

[Udavilov]

Я сексом занимаюсь. Пыли намного меньше чем от бега.

 

[Vl@d]

Дим
нет, есть только любители спорта и здорового образа жизни!

 

[Olmerdeil]

одно другому не мешает

 

[_walker_]

Re: бегаете ли Вы по квартире?

а вы как избавляетесь от влияния сидячего образа жизни?

ложусь на диван перед телеком

 

[Sergey Olshin]

Re: бегаете ли Вы по квартире?

а вы как избавляетесь от влияния сидячего образа жизни?

Бегаю на эллиптическом тренажёре. :Yahoo!:

 

[NT0]

по квартире не бегаю, убираюсь чтоб пыли не было, очень хорошая разминка, пытаюсь с каждого понедельника начать отжиматься но что то никак а по утрам сплю до последнего поетому некада))

 

[Дим]

Я сексом занимаюсь. Пыли намного меньше чем от бега.

смотря в каком месте заниматься.
но у меня в квартире более-менее порядок, поэтому и пыли тоже мало.
и соседи снизу, видимо, рады.

Добавлено спустя 43 секунды:

Дим
нет, есть только любители спорта и здорового образа жизни! :twisted:

бег по квартире тоже своего рода спорт. :twisted: пока не олимпийский. пока.
а вы чем увлекаетесь?

 

[Fighter_Rus]

бегать по квартире имхо дурдом - плохой воздух, нормально не разгонишься, ритма нет, голова закружится нафиг ... лучше уж вокруг дома бегать)) или на месте или на скакалке попрыгать

 

[Дим]

Re: бегаете ли Вы по квартире?

а вы как избавляетесь от влияния сидячего образа жизни?

ложусь на диван перед телеком

работа у меня сидячая. от подъезда до самой работы на авто. если и дома я буду перед теликом валяться, я просто психовать начну. надо же куда то энергию девать. да и малоподвижный образ жизни плохо влияет на все. в тч на сексуальную функцию. :twisted:

Добавлено спустя 42 секунды:

а вы как избавляетесь от влияния сидячего образа жизни?

Бегаю на эллиптическом тренажёре. :twisted: :twisted:

как вариант. но он занимает место в квартире и стоит денег.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

по квартире не бегаю, убираюсь чтоб пыли не было, очень хорошая разминка, пытаюсь с каждого понедельника начать отжиматься но что то никак а по утрам сплю до последнего поетому некада))

годам к 30 я понял, что если не буду заниматься физкультурой то с моим сложением и какими то особо хрустящими суставами, мне будет хреновато. хорошее самочуствие после физзарядки и прочих отжиманий для меня лучший мотиватор! ну и зеркало есть во всеь рост. стремно там показываться с жиром.

 

[Helga]

Лучшая профилактика гиподинамии - частный дом. В любое время года есть где размяться - покопать там, покосить, по деревьям полазать, по крыше, за котом, стащившим палку дорогой колбасы, бег с препятствиями устроить, снег покидать, дрова поколоть... В общем, все на волю, в пампасы!

 

[Дим]

бегать по квартире имхо дурдом - плохой воздух, нормально не разгонишься, ритма нет, голова закружится нафиг ... лучше уж вокруг дома бегать)) или на месте или на скакалке попрыгать

спасибо за мнение. прыгать мне нельзя- сустав коленный после операции.
есть определенные минусы , но это лучше, чем ничего!голова не закруживается, разгоняться особо нет нужды, а ритм да страдает.
на улице лучше бегать. но это занимает больше времени, зимой и летом сильно потеешь. еще лучше в спортзале на степпере или эллипсоиде этом или на велотренажере. но все веремени нет.

в общем пока нет единомышленников. :twisted:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Лучшая профилактика гиподинамии - частный дом. В любое время года есть где размяться - покопать там, покосить, по деревьям полазать, по крыше, за котом, стащившим палку дорогой колбасы, бег с препятствиями устроить, снег покидать, дрова поколоть... В общем, все на волю, в пампасы! :twisted:

к частному дому в моей полосе нужен джип и авто для жены. а так вы правы. там бы еще комнату организовал с тренажерами на выносливость.

 

[Vl@d]

Дим
для себя, летом футбол, баскетбол... В хорошую погоду пробежка по утрам. И тренажерный зал.

 

[Дим]

Vl@d
вот это правильно.
правда, для людей не регулярно занимающихся футбол и баскетбол, а также волейбол не только полезны. но и вредны. так как нетренированные и не размятые суставы легко повреждаются. про футбол знаю не один случай, когда люди играющие 2 раза в год ломали ноги, получали вывихи, повреждали коленные суставы.

 

[Fighter_Rus]

про футбол знаю не один случай, когда люди играющие 2 раза в год ломали ноги

зависит от человека, да и играть можно по разному (в плане жесткости и насколько важна победа) Зато в плане удовольствия не с каким тренажером не сравнить
в любом случае лучше побегать по дому, чем это же время просить перед монитором

 

[Vl@d]

Дим
Я думаю только бегать мало Если человек хочет быть в тонусе и в отличном настроении, нужно вести здоровый образ, и одно из самых главных и правильно питаться!

Как я бросил пить, вообще ни капли спиртного. У меня сейчас давление в норме, а то было постоянно повышенное, были проблемы с желудком, сейчас чувствую себя отлично, так же не ем жаренную пищу, как минимум себя ограничиваю Сразу похудел, щас наращиваю мышечную массу.
По телевизоу показывали чела, у него вес 120 кг, и жира в нем на 40 кг :(

Очень большая нагрузка на сердце, и на другие органы, значительно повышается процент инсульта и инфаркта.

Кстати, бросить вредные привычку меня сподвиг финансовый кризис, что не делается все к лучшему

 

[fusoid]

А я люблю выпить хорошего коньячку или водки, не представляю хорошего стола без жаренной картошки и румяной поджаренной курочки. А с давлением справляюсь просто - получаю максимум положительных эмоций от жизни и не завожусь по пустякам.
По квартире бегаю только тогда,когда дети просят погоняться за ними( изображаю при этом большую пиранью ).

 

[Bitochka]

Нет не бегаю. Если захочеться, можно выйдти утром на футбольное поле под окном и там побегать.

 

[Дим]

Дим
Я думаю только бегать мало Если человек хочет быть в тонусе и в отличном настроении, нужно вести здоровый образ, и одно из самых главных и правильно питаться!

Как я бросил пить, вообще ни капли спиртного. У меня сейчас давление в норме, а то было постоянно повышенное, были проблемы с желудком, сейчас чувствую себя отлично, так же не ем жаренную пищу, как минимум себя ограничиваю Сразу похудел, щас наращиваю мышечную массу.
По телевизоу показывали чела, у него вес 120 кг, и жира в нем на 40 кг

Очень большая нагрузка на сердце, и на другие органы, значительно повышается процент инсульта и инфаркта.

Кстати, бросить вредные привычку меня сподвиг финансовый кризис, что не делается все к лучшему

да ты просто мистер здоровый образ жизни 2010!
жирных людей мне даже жаль. особенно молодых. так себя запускают. лучше бы все бросали и начинали занматься физкультурой и правильно питаться.
а я вот ни от какой еды и спиртного пока не отказываюсь. по пятницам пропускаю грамм 150-200 коньяка. хотя может быть в будущем откажусь. а то иногда в районе печени побаливает. %)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

А я люблю выпить хорошего коньячку или водки, не представляю хорошего стола без жаренной картошки и румяной поджаренной курочки. А с давлением справляюсь просто - получаю максимум положительных эмоций от жизни и не завожусь по пустякам.
По квартире бегаю только тогда,когда дети просят погоняться за ними( изображаю при этом большую пиранью ).

коньяк или водочка - это хорошо. в небольших дозах и при здоровой печени.
а так, мне кажется, нужно зорко за собой следить, как бы не подсесть на них.
у меня вот детей пока нет, поэтому бегаю сам по себе. но скоро надеюсь будут.
про эмоции тоже правильно.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Нет не бегаю. Если захочеться, можно выйдти утром на футбольное поле под окном и там побегать.

а как осенью и зимой?
к тому же я как то после пробежки при -5 получил разрыв мениска (может и застарелый "обновился"). мне кажется при минусовых температурах суставы обладают повышенной ломучестью, точнее хрящи. может синусовидальная жидкость меняет состав.
поэтому я теперь к бегу при температурах ниже 0 отношусь ооочень настороженно.

 

[Vl@d]

Дим
я бросил пить полностью. некоторые говорят, ну по праздникам можно
Я считаю пить дак пить, чтобы падать %) а не так бутылочку пива, или 50 грамм водочки, как говорится для храбрости
Так что решил, что вообще лучше не пить, ни капли!