Для того чтобы тренировать кисть и делать ее более выносливой, вам необходимо купить эспандер. Любой профессиональный спортсмен скажет о том, что человеку нужно развивать абсолютно все мышцы своего тела, не забывая о деталях. Многие ходят в тренажерный зал, платят за каждое посещение довольно большие деньги, работают на больших тренажерах, но никакого внимания не уделяют кисти. Если же разобраться более детально, то кисть принимает участие в каждой тренировке. На турнике, во время жима штанги, на гребном тренажере и т. д., везде будет задействована рука. Если кисть останется без внимания, то травма вам практически гарантирована. При попытке взять очередной рекорд, и, поднимая штангу, вы ощутите, что силы вас бросили именно в кисти, а ведь последствия могут быть очень печальными. Поэтому есть смысл в том, чтобы выбрать эспандер с AliExpress и регулярно его использовать.
Как выбрать эспандер
Изначально вам может показаться, что здесь не требуется очень сложный подход во время выбора, эспандер имеет простую конструкцию и небольшие размеры. Но выбирать его нужно ответственно, как и любой другой тренажер. Профессиональные спортсмены не экономят на мелких тренажерах, ведь если он будет несбалансированным или плохо отрегулированным, то можно получить травму, или же эффект от тренировок попросту будет минимальным. Для того чтобы купить высококачественный эспандер для кисти с AliExpress, вам необходимо обращать внимание на такие моменты:
- Вариант исполнения эспандера. Самым простым вариантом является резиновое кольцо определенной упругости. Вы берете это кольцо в руку, после чего сжимаете его, здесь нет никаких регулировок, со временем упругости будет попросту недостаточно. Также есть вариант металлических щипцов, между которыми установлена либо пружина, либо регулируемый механизм. Здесь уже можно регулировать нагрузку, что делает каждую тренировку более чем эффективной. Для начала можно сэкономить и купить резиновое кольцо, но в будущем вы все же обратите внимание на металлические щипцы.
- Материал. Очень плохо, когда эспандер попросту ломается в руке под нагрузкой. В результате можно получить серьезную травму рук, придется обращаться к врачам. Чтобы этого не случилось, лучше отдавать предпочтение металлическим изделиям, они более тяжелые, но при этом позволят избежать возможных проблем.
- Степень жесткости эспандера. Есть тренажеры, где степень жесткости всегда будет одинаковой, она выражена в килограммах и варианты могут быть разными, начиная от нескольких килограмм и заканчивая моделями с нагрузкой в более чем 60 кг. Есть модели, в которых регулируется жесткость, как правило, это достигается путем сжатия пружины. Это более универсальное решение, на которое и следует обращать внимание.
- Удобство использования. Для того чтобы каждая тренировка с эспандером доставляла вам только лишь ряд положительных эмоций, необходимо отдавать предпочтение удобной конструкции. Хороший эспандер не выскальзывает из руки, он имеет прорезиненную основу, небольшой вес. Не стоит отдавать предпочтение тем моделям ручного тренажера, которые вызовут раны и потертости на коже.
После получения эспандера необходимо обязательно детально его осмотреть на предмет повреждений и трещин. Если вы этого не сделаете, а трещины все же будут присутствовать, то во время очередной тренировки эспандер попросту сломается. Если при этом будет установлена большая жесткость и вы приложите максимальные усилия, то травма руки практически гарантирована. Поэтому недостаточно просто выбрать хороший товар с АлиЭкспресс, важно также убедиться в том, что вам пришел качественный продукт в целостном виде. Даже во время неаккуратной транспортировки тренажер может получить механические повреждения, которые уже будут критическими.
Подборка лучших позиций на АлиЭкспресс
Вы можете самостоятельно выбрать ручной тренажер на китайской торговой площадке, но так как ассортимент очень большой, то в нем сложно ориентироваться. Не обращайте внимания на очень низкую цену, ваша задача заключается не только в том, чтобы сэкономить деньги, но и купить действительно качественный эспандер. Обратите внимание на такие популярные позиции с АлиЭкспресс:
- GYMFORWARD – недорогой и очень популярный механический эспандер для кисти, который в основе имеет пружину. Рукоятки изготовлены из мягкого и приятного материала, держать тренажер очень удобно. Конструкция совершенно безопасная и надежная, но нужно понимать, что регулировать жесткость пружины в этом варианте у вас не получится.
- SOWELL – один из самых продаваемых эспандеров на АлиЭкспресс, который вы явно рассматриваете к покупке. Здесь металлическая основа, пластиковый корпус сверху, резиновые вставки для удобного и надежного хвата. Жесткость создается пружиной, натяжение которой можно менять, тем самым регулируя этот параметр. За небольшие деньги вы получите отличный эспандер для эффективных тренировок.
- KYTO – довольно дорогой, но при этом функциональный эспандер, который позволит существенно увеличить эффективность тренировок. Особенностью данного изделия является наличие электроники и экрана. На экране отображается выставленная жесткость пружины и количество сжиманий, это существенно упростит тренировочный процесс. Рукоятки здесь очень удобные, имеют прорезиненные элементы, чтобы исключить скольжение.
- Power Wheels – простой пружинный эспандер, который очень качественно изготовлен. Регулировать жесткость пружины здесь не получится, но при этом вы получите очень качественное изделие на долгие годы. Нержавеющая сталь, каучук, уплотнители из поролона – все это сделает тренировку не просто более эффективной, но и приятной.
Любой из представленных выше эспандеров может стать идеальным вашим выбором. Вы сможете получить максимальное удовольствие от тренировочного процесса и добиться высоких результатов. Тренированная кисть будет отличным преимуществом для того, чтобы побить собственные рекорды и продолжить развиваться в спорте.
