4classic4,
Сантиметровой лентой на уровне пониже подмышек по самым выступающим точкам груди.
Но т.к. Вы наверняка, собрались не шить на заказ, а покупать готовую вещь, то замеряйте не себя, а одежду, типа которой собрались покупать - рубашку, куртку, свитер и т.п. Такую одежду, в которой Вам удобно, ни тесно, ни излишне свободно. Поскольку зачастую выкладывают именно размер по вещи.
Не буду Вас грузить про допуски на свободное облегание к мерке объема груди по живому человеку
замеряйте одежду и уточняйте у продавцов при малейшем сомнении, просите, чтобы измерили вещь.
Ширина плеч мерка см картинку, эта мерка снимается по СПИНЕ!!!